身長180cm、40代の男性です。 今日体重を測ったらちょうど100kgでした。本当にやばいです。 今日からダイエット開始します。毎月-3キロ、10月の健康診断までに、82kg、来年の３月までに72kgを目指します。 これから毎日、何を食べたか、どういう運動をしたか…