2024-05-10 37日目 徐々に成果が表れてきました ダイエット記録 朝の体重/体脂肪率 98.3kg/28.5% ダイエット初日100kg/27.7% ダイエット初日からの変化 -1.7kg/+0.8% 朝食 ザバスミルクプロテイン 昼食 ザバスミルクプロテイン×２ さけるチーズ×４ たんスティック×２ 飴４つ 夕食 シチュー バゲット アイス 運動 ウォーキング 7777歩 ウォーキング…というか、出社して帰ってきたら7777歩になってました。 狙ってないですよ。 摂取カロリー約(Kcal)/摂取タンパク質約(g) 1800/130
