一か月経ちました。さて結果はどうでしょうか！
どるどるどる…
じゃん！！
朝の体重/体脂肪率 99.9kg/27.7%
ダイエット初日100kg/27.7%
ダイエット初日からの変化 -0.1kg/±0
前日 98.9kg/27.3%
前日からの変化 +1.0kg/+0.4%
ダイエット初日とほぼ変わらず。なんで………💦
朝食
バナナ
昼食
ブランパン
サラダチキン
生姜焼き
夕食
ごはん
豚汁
豚バラとほうれん草のいためもの
餃子
チョコジャンボモナカ
運動
水泳1時間
ウォーキング 13175歩
摂取カロリー約(Kcal)/摂取タンパク質約(g)
2200/90
今日は運動の日です。結構頑張りました。
