朝の体重(kg)/体脂肪率(%) 99.5/28.4 前日から(+0.2kg/+0.4%) あれっ？体重も体脂肪もしっかり増えてます。昨日ケーキ食べたのが余分だったか？ いやいや、長期的に見ると減少傾向だから大丈夫なはず。 思いつきで始めた割には今日で10日目になりました。継…

朝の体重(kg)/体脂肪率(%) 99.3/28.0 前日から(+0.1kg/-0.7%) 体重は微増ですが、体脂肪率が減っているのでいい感じです。体重より体脂肪が落ちれば嬉しいです。 朝食 ザバスミルクプロテイン ブランドーナツ ブランパン+はちみつ 昼食 サラダ 角煮 たまご …