初日の食事内容は少し意識してみました

初日なので今日は意識高めの食事内容で。体重は少し減ってますがまずは誤差範囲かなと思います。これから頑張ります！

朝食

ザバスミルクプロテイン

昼食

ザバスミルクプロテイン

サラダチキンバー

裂けるチーズ

ガゼリ菌ヨーグルト

間食

パルテノ

リコッタチーズ少々
もち麦の小さく切れてるフランスパン

夕食

ドライカレー

シュウマイ

マカロニサラダ

キャベツサラダ

副菜

パキシェル

運動
ウォーキング5000歩

摂取カロリー約(Kcal)/摂取タンパク質約(g) 
2150/80

体重(kg)/体脂肪率(%)

99.4/28.4