朝の体重/体脂肪率 99.0kg/27.1%
ダイエット初日100kg/27.7%
ダイエット初日からの変化 -1.0kg/-0.6%
前日 90.0kg/27.0%
前日からの変化 ±0kg/+0.1%
体重増減なしで体脂肪率増ですね。昨日の食生活で下がっているわけがないのでこれはこれで良しとします。
朝食
なし
昼食
ピザ
サンドイッチ
ポテト
サラダ
おやつ
葛
夕食
焼き鳥
サンドイッチ
サラダ
アイス
運動
水泳30分
摂取カロリー約(Kcal)/摂取タンパク質約(g)
2200/80
