朝の体重/体脂肪率 99.0kg/27.8%
ダイエット初日100kg/27.7%
ダイエット初日からの変化 -1.0kg/+0.1%
前日100.0kg/27.8%
前日からの変化 -1.0kg/±0
おっ、何故か1kg減。体脂肪率も増えてない。これは喜んでいいのか、誤差なのか。こういった体重変化は体の中で何が変化しているのか、いまいちわからないのですよねぇ。ただ体重が減ると嬉しい。モチベーションも回復です。
朝食
キウイ
昼食
納豆、
サラダ、
カップヌードルプロ
ご飯、たまご (残りのスープにご飯と卵入れてレンジでチンしてねぎ乗せて食べました。美味しい！)
ノンオイルシーチキン
おやつ
微糖缶コーヒー
あたりめ
夕食
シチュー
運動
水泳1時間
摂取カロリー約(Kcal)/摂取タンパク質約(g)
1700/65
