朝の体重/体脂肪率 98.8kg/27.3%
ダイエット初日100kg/27.7%
ダイエット初日からの変化 -1.2kg/-0.4%
前日 100.2kg/27.5%
前日からの変化 -1.4g/-0.2%
急に減りました。すごい！
ダイエットってこういう謎のブレがちょくちょくありますよね。
ただ、長らく経験して分かったことが、急に減った後はまた増える、もしくはしばらく停滞するものなのですよね。油断せず頑張ります！
朝食
カフェラテ(無糖)
昼食
海鮮丼大盛
夕食
サラダ
もやしとハムときゅうりの和え物
ブロッコリ、マヨハーフ
ビール
運動
ウォーキング 13853歩
摂取カロリー約(Kcal)/摂取タンパク質約(g)
1600/80
