25日目 0.3%減！

朝の体重/体脂肪率　99.0kg/27.0%  

ダイエット初日100kg/27.7%

ダイエット初日からの変化 -1.0kg/-0.7%

前日  98.8kg/27.3% 

前日からの変化 +0.2/-0.3%

体重がちょっと増えましたが、体脂肪率が下がっているので、これはかなり理想的な推移です。

朝食

ザバスミルクプロテイン

バナナ

昼食

ミートソーススパゲティ1.5人前

おやつ

チキンタツタ

夕食

ジャンバラヤ

ホットケーキ

運動

水泳1時間

摂取カロリー約(Kcal)/摂取タンパク質約(g) 

2800/120

油断して食べすぎ…たかな？でも運動したし…、でも、±0ではないですよね。ちょっと太る生活ですね。。